网站小编提供给各位读者的参考内容:“古语道:“知己知彼,百战不殆。”每
个人都不想在人生路途上遭到失败,每个人都想拥有甜蜜的爱情、美满的婚姻、
幸福的家庭、亲密的朋友、信赖的知己、腾达的事业、辉煌的成就、别人的仰慕
……这一切的得来,离不开机遇与自己的拼搏。而首先要做和必须要做的,不是
战胜外在,而是战胜自己,不是了解别人,而是了解自己!了解自己主要是指认
识自己的性格——自己是内向的、封闭的、自卑的、懒惰的、虚荣的、偏执的、
浮躁的、狭隘的、贪婪的、怯懦的、多疑的还是开朗乐观的、坦率的、勤奋的、
稳重的、坚毅的。无论哪种性格,不要惧怕,你能够克服!歌德说过:“人人都
有惊人的潜力,要相信自己的力量与青春,要不断地告诉自己,万事全赖在我。
”性格是可以塑造的!我们生来与众不同,世界上只有一个自己,绝对不会有第
二个人和你一模一样。我们的性格各不相同,但没有谁是绝对的性格优越,也没
有谁是绝对的一无是处。同一种性格特征,从不同的角度看,可能会有不同的利
弊结论,关键是你在确定了自己的目标后如何去发挥性格的长处和力量。比如你
可能是孤僻偏执的,因此你的朋友会很少,生活乏味,没有快乐,但你却可能超
乎寻常地专心研究某个科学问题或刻苦工作,而在事业上更易成功。因此,要正
确认识自己的性格,要找出长处和缺陷;长处要保持,缺陷应克服。只有这样,
才能在生活和工作的各个方面获得成功。上千年前,刻在阿波罗神庙门上的神谕
就告诫过我们:“认识你自己!”在真相这面镜子前好好端详一下自己,认真反
思一下行为,不要为自己的怯懦找任何借口,不要为了表面的浮华用虚假的东西
来装饰自己,不要惧怕真相带给我们的压力。医学专家指出,性格对健康的潜在
影响是毋庸置疑的。现代人在激烈的社会竞争中产生的不良情绪和许多疾病密切
相关;共患某种疾病的人,其性格有类似之处。很多的研究都证明,性格和疾病
之间存在着某种特定关系。从20世纪80年代开始,心理学把人的性格分为A、B、
C、D四种主要类型,且它们还跟人的得病几率密切相关。研究表明,A型性格的
人争强好胜,上进心都很强,在生活和工作中都力求占据领导地位。也正因为如
此,此类人的压力大,易紧张、激动、高血压、心脑血管疾病等的患病风险是人
均水平的2~3倍。B型性格的人没有什么大的欲望,易满足现状,知足常乐、内心
平静、情绪稳定,发病率相对很低。C型性格的人总是忍气吞声,强烈压抑自己
的情绪,最容易得癌症。D型性格的人消极忧伤、孤独压抑,心血管疾病发病率
高。据调查,当今社会A型性格人群有所上升。比如上海地区,1984年A、B型人
群比例为7:10,1999年时已经跃升16:10。这与现代社会的激烈竞争有关。那
么,性格中究竟什么心理因素导致了疾病的发生呢?下面以比较典型的A型性格
和D型性格来说明。美国心脏病专家研究认为,A型性格的人多数处于领导地位,
过于追求事业和功名,常常忽视个人健康状况,经常处在紧张和压力当中且不懂
得如何照顾自己。他们的大脑皮层受到强烈持久的刺激,极易发生紊乱,使得交
感神经兴奋、心率加快、心肌耗氧量增加,同时促使血小板聚集,增大了血液粘
滞性,导致血脂增高等,因而极易形成冠心病。进一步研究发现,A型性格的人
最易导致心血管病形成的原因是“愤怒”和“敌对”两种心理因素。但这两种心
理因素必须同时出现,才能给心脏带来破坏作用,任意一个单独因素都不会产生
强烈的影响。对于心血管疾病患者来说,这种心理危险因素和他的生活质量下降
、病情复发甚至死亡有着密切联系。D型性格的人最大的特点就是有浓厚的消极
情感和社会退缩倾向:经常感到烦躁、紧张,无缘无故的担心,对自我抱有消极
观念。在他们眼里,这个世界冲突迭起。他们总是窝在自己的圈子中,不愿意跟
他人交往,哪怕交往也往往有很多顾虑。他们得病后康复速度慢,而且特别容易
再次发作,死亡率比其他病人高。大约有20%的正常人群、27%~30%的冠心病病人
和50%的高血压病人具有D型人格。研究表明,在应激状态下,D型性格人的交感
肾上腺系统和下丘脑、垂体和肾上腺轴同时激活,从而产生强烈的唾液皮质激素
。这种生理方面的超强反应可能是心血管疾病的直接原因。此外,D型性格人的
其他不健康行为方式和心理因素(如自我孤立、缺乏社会支持等),可能也是致
病的间接原因。总之,每种性格特点都和疾病有着密切的关系。它既是很多疾病
的发病基础,又可以改变许多疾病的发展过程。所以,每个人都有必要了解自己
的性格特征,扬长避短,把性格中的消极因素转化为积极因素。比如,A型性格
的人压力过大、紧张过度,可以在工作之余多进行户外运动、听听音乐,或者定
期强制性休假等;C型性格的人应该学会发泄,将恶性激素排出体外,为此摔个
盘子、碗之类的也不算什么;D型性格的人可以适当养养小宠物,培养一下爱心
和同情心,有利于改变独处的习惯,并且要学会向他人倾诉。”
网站小编提供给各位读者的参考内容:“古语道:“知己知彼,百战不殆。”每
个人都不想在人生路途上遭到失败,每个人都想拥有甜蜜的爱情、美满的婚姻、
幸福的家庭、亲密的朋友、信赖的知己、腾达的事业、辉煌的成就、别人的仰慕
……这一切的得来,离不开机遇与自己的拼搏。而首先要做和必须要做的,不是
战胜外在,而是战胜自己,不是了解别人,而是了解自己!了解自己主要是指认
识自己的性格——自己是内向的、封闭的、自卑的、懒惰的、虚荣的、偏执的、
浮躁的、狭隘的、贪婪的、怯懦的、多疑的还是开朗乐观的、坦率的、勤奋的、
稳重的、坚毅的。无论哪种性格,不要惧怕,你能够克服!歌德说过:“人人都
有惊人的潜力,要相信自己的力量与青春,要不断地告诉自己,万事全赖在我。
”性格是可以塑造的!我们生来与众不同,世界上只有一个自己,绝对不会有第
二个人和你一模一样。我们的性格各不相同,但没有谁是绝对的性格优越,也没
有谁是绝对的一无是处。同一种性格特征,从不同的角度看,可能会有不同的利
弊结论,关键是你在确定了自己的目标后如何去发挥性格的长处和力量。比如你
可能是孤僻偏执的,因此你的朋友会很少,生活乏味,没有快乐,但你却可能超
乎寻常地专心研究某个科学问题或刻苦工作,而在事业上更易成功。因此,要正
确认识自己的性格,要找出长处和缺陷;长处要保持,缺陷应克服。只有这样,
才能在生活和工作的各个方面获得成功。上千年前,刻在阿波罗神庙门上的神谕
就告诫过我们:“认识你自己!”在真相这面镜子前好好端详一下自己,认真反
思一下行为,不要为自己的怯懦找任何借口,不要为了表面的浮华用虚假的东西
来装饰自己,不要惧怕真相带给我们的压力。医学专家指出,性格对健康的潜在
影响是毋庸置疑的。现代人在激烈的社会竞争中产生的不良情绪和许多疾病密切
相关;共患某种疾病的人,其性格有类似之处。很多的研究都证明,性格和疾病
之间存在着某种特定关系。从20世纪80年代开始,心理学把人的性格分为A、B、
C、D四种主要类型,且它们还跟人的得病几率密切相关。研究表明,A型性格的
人争强好胜,上进心都很强,在生活和工作中都力求占据领导地位。也正因为如
此,此类人的压力大,易紧张、激动、高血压、心脑血管疾病等的患病风险是人
均水平的2~3倍。B型性格的人没有什么大的欲望,易满足现状,知足常乐、内心
平静、情绪稳定,发病率相对很低。C型性格的人总是忍气吞声,强烈压抑自己
的情绪,最容易得癌症。D型性格的人消极忧伤、孤独压抑,心血管疾病发病率
高。据调查,当今社会A型性格人群有所上升。比如上海地区,1984年A、B型人
群比例为7:10,1999年时已经跃升16:10。这与现代社会的激烈竞争有关。那
么,性格中究竟什么心理因素导致了疾病的发生呢?下面以比较典型的A型性格
和D型性格来说明。美国心脏病专家研究认为,A型性格的人多数处于领导地位,
过于追求事业和功名,常常忽视个人健康状况,经常处在紧张和压力当中且不懂
得如何照顾自己。他们的大脑皮层受到强烈持久的刺激,极易发生紊乱,使得交
感神经兴奋、心率加快、心肌耗氧量增加,同时促使血小板聚集,增大了血液粘
滞性,导致血脂增高等,因而极易形成冠心病。进一步研究发现,A型性格的人
最易导致心血管病形成的原因是“愤怒”和“敌对”两种心理因素。但这两种心
理因素必须同时出现,才能给心脏带来破坏作用,任意一个单独因素都不会产生
强烈的影响。对于心血管疾病患者来说,这种心理危险因素和他的生活质量下降
、病情复发甚至死亡有着密切联系。D型性格的人最大的特点就是有浓厚的消极
情感和社会退缩倾向:经常感到烦躁、紧张,无缘无故的担心,对自我抱有消极
观念。在他们眼里,这个世界冲突迭起。他们总是窝在自己的圈子中,不愿意跟
他人交往,哪怕交往也往往有很多顾虑。他们得病后康复速度慢,而且特别容易
再次发作,死亡率比其他病人高。大约有20%的正常人群、27%~30%的冠心病病人
和50%的高血压病人具有D型人格。研究表明,在应激状态下,D型性格人的交感
肾上腺系统和下丘脑、垂体和肾上腺轴同时激活,从而产生强烈的唾液皮质激素
。这种生理方面的超强反应可能是心血管疾病的直接原因。此外,D型性格人的
其他不健康行为方式和心理因素(如自我孤立、缺乏社会支持等),可能也是致
病的间接原因。总之,每种性格特点都和疾病有着密切的关系。它既是很多疾病
的发病基础,又可以改变许多疾病的发展过程。所以,每个人都有必要了解自己
的性格特征,扬长避短,把性格中的消极因素转化为积极因素。比如,A型性格
的人压力过大、紧张过度,可以在工作之余多进行户外运动、听听音乐,或者定
期强制性休假等;C型性格的人应该学会发泄,将恶性激素排出体外,为此摔个
盘子、碗之类的也不算什么;D型性格的人可以适当养养小宠物,培养一下爱心
和同情心,有利于改变独处的习惯,并且要学会向他人倾诉。”
网站小编提供给各位读者的参考内容:“古语道:“知己知彼,百战不殆。”每
个人都不想在人生路途上遭到失败,每个人都想拥有甜蜜的爱情、美满的婚姻、
幸福的家庭、亲密的朋友、信赖的知己、腾达的事业、辉煌的成就、别人的仰慕
……这一切的得来,离不开机遇与自己的拼搏。而首先要做和必须要做的,不是
战胜外在,而是战胜自己,不是了解别人,而是了解自己!了解自己主要是指认
识自己的性格——自己是内向的、封闭的、自卑的、懒惰的、虚荣的、偏执的、
浮躁的、狭隘的、贪婪的、怯懦的、多疑的还是开朗乐观的、坦率的、勤奋的、
稳重的、坚毅的。无论哪种性格,不要惧怕,你能够克服!歌德说过:“人人都
有惊人的潜力,要相信自己的力量与青春,要不断地告诉自己,万事全赖在我。
”性格是可以塑造的!我们生来与众不同,世界上只有一个自己,绝对不会有第
二个人和你一模一样。我们的性格各不相同,但没有谁是绝对的性格优越,也没
有谁是绝对的一无是处。同一种性格特征,从不同的角度看,可能会有不同的利
弊结论,关键是你在确定了自己的目标后如何去发挥性格的长处和力量。比如你
可能是孤僻偏执的,因此你的朋友会很少,生活乏味,没有快乐,但你却可能超
乎寻常地专心研究某个科学问题或刻苦工作,而在事业上更易成功。因此,要正
确认识自己的性格,要找出长处和缺陷;长处要保持,缺陷应克服。只有这样,
才能在生活和工作的各个方面获得成功。上千年前,刻在阿波罗神庙门上的神谕
就告诫过我们:“认识你自己!”在真相这面镜子前好好端详一下自己,认真反
思一下行为,不要为自己的怯懦找任何借口,不要为了表面的浮华用虚假的东西
来装饰自己,不要惧怕真相带给我们的压力。医学专家指出,性格对健康的潜在
影响是毋庸置疑的。现代人在激烈的社会竞争中产生的不良情绪和许多疾病密切
相关;共患某种疾病的人,其性格有类似之处。很多的研究都证明,性格和疾病
之间存在着某种特定关系。从20世纪80年代开始,心理学把人的性格分为A、B、
C、D四种主要类型,且它们还跟人的得病几率密切相关。研究表明,A型性格的
人争强好胜,上进心都很强,在生活和工作中都力求占据领导地位。也正因为如
此,此类人的压力大,易紧张、激动、高血压、心脑血管疾病等的患病风险是人
均水平的2~3倍。B型性格的人没有什么大的欲望,易满足现状,知足常乐、内心
平静、情绪稳定,发病率相对很低。C型性格的人总是忍气吞声,强烈压抑自己
的情绪,最容易得癌症。D型性格的人消极忧伤、孤独压抑,心血管疾病发病率
高。据调查,当今社会A型性格人群有所上升。比如上海地区,1984年A、B型人
群比例为7:10,1999年时已经跃升16:10。这与现代社会的激烈竞争有关。那
么,性格中究竟什么心理因素导致了疾病的发生呢?下面以比较典型的A型性格
和D型性格来说明。美国心脏病专家研究认为,A型性格的人多数处于领导地位,
过于追求事业和功名,常常忽视个人健康状况,经常处在紧张和压力当中且不懂
得如何照顾自己。他们的大脑皮层受到强烈持久的刺激,极易发生紊乱,使得交
感神经兴奋、心率加快、心肌耗氧量增加,同时促使血小板聚集,增大了血液粘
滞性,导致血脂增高等,因而极易形成冠心病。进一步研究发现,A型性格的人
最易导致心血管病形成的原因是“愤怒”和“敌对”两种心理因素。但这两种心
理因素必须同时出现,才能给心脏带来破坏作用,任意一个单独因素都不会产生
强烈的影响。对于心血管疾病患者来说,这种心理危险因素和他的生活质量下降
、病情复发甚至死亡有着密切联系。D型性格的人最大的特点就是有浓厚的消极
情感和社会退缩倾向:经常感到烦躁、紧张,无缘无故的担心,对自我抱有消极
观念。在他们眼里,这个世界冲突迭起。他们总是窝在自己的圈子中,不愿意跟
他人交往,哪怕交往也往往有很多顾虑。他们得病后康复速度慢,而且特别容易
再次发作,死亡率比其他病人高。大约有20%的正常人群、27%~30%的冠心病病人
和50%的高血压病人具有D型人格。研究表明,在应激状态下,D型性格人的交感
肾上腺系统和下丘脑、垂体和肾上腺轴同时激活,从而产生强烈的唾液皮质激素
。这种生理方面的超强反应可能是心血管疾病的直接原因。此外,D型性格人的
其他不健康行为方式和心理因素(如自我孤立、缺乏社会支持等),可能也是致
病的间接原因。总之,每种性格特点都和疾病有着密切的关系。它既是很多疾病
的发病基础,又可以改变许多疾病的发展过程。所以,每个人都有必要了解自己
的性格特征,扬长避短,把性格中的消极因素转化为积极因素。比如,A型性格
的人压力过大、紧张过度,可以在工作之余多进行户外运动、听听音乐,或者定
期强制性休假等;C型性格的人应该学会发泄,将恶性激素排出体外,为此摔个
盘子、碗之类的也不算什么;D型性格的人可以适当养养小宠物,培养一下爱心
和同情心,有利于改变独处的习惯,并且要学会向他人倾诉。”