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本页开篇语:

法律提示:

作为一个准就业人士、创业经营者建议多学习有关劳动就业 的法律法规,最好能熟知我国《中华人民共和国劳动合同法》、 《工资支付暂行规定》、《中华人民共和国社会保险法》 《职工带薪年休假条例》等的相关规定,多看一些有关法律行家 所讲解的法律案例。也为自己在上网购物、日常购物中多了解 一些消费维权的法律知识、案例讲解,婚姻家庭法的法律知识、案例讲解。


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诉讼维权须知:《诉讼费用交纳办法》

提醒即将找工作或正在找工作的求职者:在你求职时要熟悉一下我国的 《禁止传销条例》 如遇到条例中的情况及时与工商行政管理部门、公安机关110联系举报。

社会救助:
最低生活保障临时救助(兜底作用)  特困人员供养(年满60周岁没有收入来源、 无法定赡养人、法定赡养人无赡养能力的。)
法律根据:《社会救助暂行办法》、《广东省社会救助条例》、《广东省社会救济条例》
详情可到当地民政局救助处咨询低保、特困人员供养事宜。以当地民政局答复为准,千万 不可道听途说听取似懂非懂的人的说法。

温馨提示:以上救助并非所有情况都可以申请救助,具体执行情况需要到当地的相关行 政主管部门咨询为准。
如:广东清远市:清城区民政局咨询电话: 3828120 洲心街道民政办咨询电话:3503089

就业指引: 就业服务中心    劳动争议仲裁

自考须知:根据教育法的修改,不要办假证,也不要找替考。 不然你一辈子都得背着可能被撤销毕业证的压力,得不偿失。

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首页 > 知识大全 > 关于在学习过程中情绪不佳时,千万不要一个人关在屋子里生闷气

自考信息:

关于在学习过程中情绪不佳时,千万不要一个人关在屋子里生闷气



发布日期(Date): [2017-01-25 T 19:56:04]


作者:牧之,张震
作品名称:心理学与你的生活
网站知识内容来源全部名单: 查看

发表说明: 没有记录

网站小编提供给各位读者的参考内容:“创造欢乐法。情绪不佳时,要积极创造 快乐、酿造笑容。笑,能瞬间击溃所有的烦恼,调解精神,促进身体健康。有关 专家研究认为,笑有十大好处:一,清洁呼吸道;二,增加肺活量;三,抒发健 康的感情;四,消除神经紧张;五,使肌肉放松;六,释放过剩精力;七,驱散 愁闷;八,减轻精神压力;九,克服羞怯情绪、困窘的感觉及各种烦恼,有助于 人际交往;十,使人忘记不幸,向往未来。景色调节法。情绪不佳时,千万不要 一个人关在屋子里生闷气,要到景色怡人的大自然中走一走,比如环境优美、空 气宜人的花园、郊外,甚至是农村的田园小路,能宽广胸怀、愉悦身心、陶冶情 操,能有效调节人的心理状态。尤其是长期处于紧张工作状态的人,最好定期到 大自然中去放松一下。求助他人法。培根说过:“如果把你的苦恼与朋友分担, 你就剩下一半的苦恼了。”不良情绪仅靠自己调节是不够的,还需要他人的疏导 。人的情绪受到压抑时,应把心中的苦恼倾诉出来,如果长时间地强行压抑不良 情绪的外露,就会给人的身心健康带来伤害。特别是性格内向的人,光靠自我控 制、自我调节还远远不够,可以找一个亲人、好友或可以信赖的人倾诉自己的苦 恼,求得别人的帮助和指点。在很多情况下,一个人对问题的认识往往是有限的 ,甚至是模糊的,旁人点拨几句,会使你茅塞顿开。这时人家即使不发表意见, 仅仅是静静地听你说,也会使你得到很大的满足。别人的理解、关怀、同情和鼓 励,更是心理上的极大安慰,尤其是遇到人生的不幸或严重的疾病,更需要别人 的开导和安慰。将自己的忧愁和烦恼倾诉出来,不但会保持愉快的情绪,而且会 增进人际交往,令你感觉到自己生活在爱的的怀抱中。一位女士有一天搭乘公共 汽车,她半边身子还在外面,司机就关上了车门,结果夹住了她的一条腿。还没 等女士发火,司机倒先急了:“你怎么这么慢!”差点没把女士气晕。后来她发 现,这个司机早就不知跟谁生了半天气了,车子猛开猛停,搞得一车人东倒西歪 ,跟着倒霉。司机一个人闹情绪害苦了一车人,而且坏情绪传染开来。女士憋着 一肚子火下车后,一个发小报的人凑上来,还没等说啥,女士就大吼起来:“滚 !”那人惊异地盯着她,周围路人也都纷纷侧目。她立刻感觉到一向文雅的自己 失态了,不由地加快脚步,逃离别人的注视,心里恨死刚才那个司机了。晚上回 家时,女士的脸仍然拉得很长,看丈夫怎么都不顺眼,说东说西,丈夫憋不住了 ,于是家庭战争爆发。从上面这个例子可见,不良情绪是可以传染的。那个司机 把不良情绪带上了车,传染给了车上的人,车上的人又传染给了路人,最后还传 到了家里,导致家庭矛盾。现代社会,人们工作压力大,生活节奏快,心理变得 十分脆弱、抑郁,并且难以找到正常宣泄不良情绪的场所,所以常常乱放“火炮 ”。如果任自己的不佳情绪肆意扩散,轻者搞得家庭里气氛沉闷,重者可使人们 周围的小环境受到污染,搞得身边的每个人都觉得难受。这就像一个圆圈,以最 先情绪不佳者为中心,向四周荡漾开去,这就是常被人们所忽视的“情绪污染” 。不佳情绪在家庭成员之间尤其容易互相传染。在一个大家庭中,主要家庭成员 ,如父母的情绪暗示性大,而非主要成员,如幼儿则相对小一些。假如在一天的 开始,家庭某一个成员情绪很好,或者情绪很坏,其他成员就会受到感染,产生 相应的情绪反应,于是就形成了愉快、轻松或者沉闷、压抑的家庭氛围。不良情 绪对人的身心危害很大。因此,我们应该像重视和防治环境污染一样,重视和防 治情绪污染。防止家庭情绪污染。有些人在外面受了气,喜欢回到家中对家人发 泄。这是很不当的做法,会造成家庭情绪污染。有烦恼可以拿出来和家人一起分 析、讨论,得到来自家人的宽慰和劝解,不仅能增进家人之间的感情交流,还能 化解自己的不良情绪,何必非要拿家人撒气,搞得一家子不痛快呢?学会稳定自 己的情绪。情绪低落时,要有忍耐和克制力,要学会情绪转移,把注意力转移到 使人高兴的事情上来,尽量把不良情绪化解掉。如搞娱乐活动、体育锻炼、加倍 工作等。还可以寻找发泄渠道或找知心朋友一吐为快。不要将情绪带到公共场所 ,那样害人又害己。总之,我们每个人都应该努力及时消除自己的不良情绪,防 止情绪污染。最好天天面带微笑,像阳光一样给周围的人带来快乐。抑郁症是一 种以抑郁情绪为突出症状的心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出,主 要症状有:生理方面:胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠 或嗜睡、几乎整天都极度疲劳与缺乏能量、精神或动作反应激动或迟滞、性欲降 低、头痛、头昏、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸痛、胸闷、呼吸不畅、胸 痛、腹胀、尿频、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘感或一天数次大便等。”

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关于学习时我们打电话时,若对方一直闷不吭声

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关于我们学习时善于追求女性的男人都有一个特色



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自考过程中猜您的疑问:

问:自考学历为什么不承认?自考本科找工作被拒? 后悔读了自考?自考本科有用吗?自考就是骗局?自考学历入职被拒绝? 自考本科单位承认吗?

答:自考是高等教育组成的一部分,在《高等教育自学考试暂行条例》 和《中华人民共和国高等教育法》、广东省的《广东省自学考试实施细则》、 广东省人民政府办公厅《关于鼓励自学成才的若干规定》 均有明确规定,自考是国家承认学历,法律法规 认可有效的学历证书即具有法律效力的。纳入法律范围就受到法律的保护。至于有的 用人企业不认可是他们缺乏法律知识或法律意识,在中国社会轻视法律存在的人还是有的 不应该太看重那些不承认自考学历的现象。必要时我们在就职时遇到违反法律规定时、自己合法权益受到侵害时可以 积极利用法律的武器保护自己的合法权益。不承认自考学历是 对自考存在一种偏见、人才观念的一种态度和违反国家法律法规的一种违法行为。我们 不应该为了有的用人企业不认可就不选择自考,毕竟自考是成才的一种机会,它可以让您 改变命运的机会,如考取国家公务员、进入国家事业单位、国有企业等为您创造机会、 创造条件的。参加自考是获得文凭、获得知识的机会,就业、创业重要的是个人 能力得到提升、个人的综合能力(学科专业能力、分析能力等)的培养。

问: 自考流程是什么?全国自考报名系统入口?自考怎么报名?

答:自考的流程是在指定时间到自考办现场报名或自考办官方网站、自考办委托的考试报名网站(详情咨询自考办,自考办联系电话可“114”查询)网上报名课程 → 购买 教材 → 个人自主学习或参加社会助学机构(全日制、业余助学)、网络助学学习 → 在考试当天前查询考场等考试信息 → 参加考试 → 所有专业课程考试合格 → 实践 考核课程通过 → 论文通过 → 在指定的时间内在每年6月、12月申请毕业 → 最后获取高等教育自学考试专、本科毕业证书和学位证书。

问:自考本科含金量高吗?自考本科需要什么条件?

答:含金量一说没有绝对的说法,招聘看用人企业的用人观念、 人才观念决定的。我们在选择自考专业时更应该从自己的兴趣、特长、优势 去考虑,选择一个适合自己的专业学习、考试。选择了合适自己的专业去 深入钻研才有可能学有所成。自考不受年龄、学历层次限制的,自考本科 只要是中国公民均可以报名,但在申请自考本科毕业证书及学位证书时需要提供 国家承认的专科毕业证书(专科毕业证可以是成人高等教育的、电大、 自考的、网络教育的)。

问:自考的真实通过率是多少?自学考试有哪些专业?自学考试难吗?自学考试要多久?

答:自考的真实通过率是无法预知和控制的,参加考试人数(有些情况下 出现考生缺考的情况也不是没有的)、应考人员自身 知识强弱是参差不齐的,因此很难控制通过率的。自学考试的专业是根据 各省、自治区、直辖市的社会需求开设的,详细专业情况可以百度搜索你 所在的省、自治区、直辖市的自考办官方网站查询。自学考试难不难或考多久,要 看考生的知识基础、个人接受能力、在课程学习上付出的程度上、应考心理 等有关。

问:自考辅导机构哪家好?自考辅导班需要报吗? 自考辅导机构押题准吗?

答:自考辅导网校哪个好?作为评价一家网校的优劣要综合考虑, 师资、办学时长、网站规模、办学资质等来考虑。自考是在接受 大学教育,大学知识都有一定难度,建议有条件的考生报自考辅导 班在老师的讲授和指导下学习会更轻松、更快掌握考核知识点, 一本自考教材可能会因受到编者的语言表达能力等可能对部分人 的理解存在欠缺,如果不报辅导班在学习自考教材的时候遇到不明白 的知识点在借助其他参考书时也不一定能够解决,而通过辅导班学习不但可以 能够在老师的讲授下学习,遇到不明白的地方可以提供答疑以帮助您 解决问题。从而让您少消耗更多的时间在困惑问题上面。自考辅导机构押题 不一定准确,虽然自考辅导机构的老师有着多年的辅导经验,但自学考试 是教考分离的,教的老师就不得参与考试命题,参与命题的人员就不得 参与辅导工作,并且命题人员签有保密协议不能泄漏考题,泄漏了考题的 要依法追究“泄漏国家机密罪”论处的。所以不要抱着辅导老师押题来 通过考试的心理。

网站使命和社会责任:

坚持不懈地打造互联网无门槛教育服务,打造更加公平的 就业环境建设,完善中华人民共和国所不能做的事和没有 做的事,绝对不会开所谓的“空头支票”,不计划实现的 事不会说,网站没有各类虚构的方针,政策。 网站是一家重人才、创造人才、挖掘人才、培养人才 的平台。同时也为完善中国的救助救济途径,开辟人 性化的救助窗口。创造研发多种救助途径,不遗弃每一个 人。

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