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法律提示:

作为一个准就业人士、创业经营者建议多学习有关劳动就业 的法律法规,最好能熟知我国《中华人民共和国劳动合同法》、 《工资支付暂行规定》、《中华人民共和国社会保险法》 《职工带薪年休假条例》等的相关规定,多看一些有关法律行家 所讲解的法律案例。也为自己在上网购物、日常购物中多了解 一些消费维权的法律知识、案例讲解,婚姻家庭法的法律知识、案例讲解。


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诉讼维权须知:《诉讼费用交纳办法》

提醒即将找工作或正在找工作的求职者:在你求职时要熟悉一下我国的 《禁止传销条例》 如遇到条例中的情况及时与工商行政管理部门、公安机关110联系举报。

社会救助:
最低生活保障临时救助(兜底作用)  特困人员供养(年满60周岁没有收入来源、 无法定赡养人、法定赡养人无赡养能力的。)
法律根据:《社会救助暂行办法》、《广东省社会救助条例》、《广东省社会救济条例》
详情可到当地民政局救助处咨询低保、特困人员供养事宜。以当地民政局答复为准,千万 不可道听途说听取似懂非懂的人的说法。

温馨提示:以上救助并非所有情况都可以申请救助,具体执行情况需要到当地的相关行 政主管部门咨询为准。
如:广东清远市:清城区民政局咨询电话: 3828120 洲心街道民政办咨询电话:3503089

就业指引: 就业服务中心    劳动争议仲裁

自考须知:根据教育法的修改,不要办假证,也不要找替考。 不然你一辈子都得背着可能被撤销毕业证的压力,得不偿失。

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自考信息:

学习话题:老年病的发生与发展大多与营养因素有关



发布日期(Date): [2020-10-16 T 17:22:07]


作者:张忠 李凤林 余蕾
作品名称:食品营养学
网站知识内容来源全部名单: 查看

发表说明: 编委会成员:主编:张忠、李凤林、余蕾。副主编:巩发永、史碧波、罗晓妙。参编:(排序不分先后)张忠(西昌学院)、李凤林(吉林农业科技学院)、余蕾(厦门海洋职业技术学院)、巩发永(西昌学院)、史碧波(西昌学院)、罗晓妙(西昌学院)、刘兴艳(四川农业大学)、荆淑芳(军事医学科学院)、李正涛(西昌学院)、吴兵(西昌学院)、李扬(吉林农业科技学院)、杨咏洁(延边大学)、吕蕾(延边大学)。

中年人的营养需要。老年病的发生与发展大多与营养因素有关,中年时期若能达到合理营养,对延长中年期、抗衰老和延寿有重要意义。中年人的营养要求如下:1.能量。根据不同性别和不同劳动强度,中年人对能量摄入要适当,随年龄增高,应适当减少能量摄入,45~50岁减少5%,50~59岁减少10%,以维持标准体重为原则。超重者应注意适当控制能量摄入,并增加活动以消耗过多能量,减少脂肪蓄积。2.蛋白质。在保证蛋白质供给量的基础上,适当选择优质蛋白质的供应,如畜肉、鱼、乳、豆类等,以适应高强度的劳动和活动所需。蛋白质供能量比为12%,约1.0g/kg体重为宜,优质蛋白质应占蛋白质来源的30%左右。3.脂肪和碳水化合物。脂肪供能量比维持在25%~30%为宜,胆固醇的摄入量以每天不超过500mg为宜。还应少食食糖,主食不应过精过细,以避免水溶性维生素及膳食纤维摄入不足。4.其他营养素。中年人应注意膳食中铁、钙的摄入,以预防缺铁性贫血及骨质疏松症的发生。还应注意摄入足量的维生素E、β-胡萝卜素以及维生素C,以减少过氧化物质对机体的损害。中年人的合理膳食。中年人存在与营养有关的问题有肥胖症、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、骨质疏松症等,这些疾病的发生往往与膳食结构不合理、营养素摄入不平衡有相关关系。中年人的合理营养应该做到每日增加膳食蛋白质的摄入,少食糖及脂肪类食品,食不过饱,控制体重,多食蔬菜、水果以增加维生素和膳食纤维的摄入,每日饮牛乳或豆乳1杯,补充钙质。主食应粗细搭配,避免食加工过精的食品,食盐应少食,每日不超过6g。膳食安排以三餐制为宜,早餐能量占总能量的20%、午餐占40%、晚餐占30%。老年人的营养。《中国居民膳食指南》所指老年人为65岁以上的人群,80岁以上的老年人为高龄老人。膳食营养是保证老年人健康的基石,与老年人生活质量、家庭、社会经济、医疗负担都有密切关系,对实现成功老龄化、促进社会稳定、和谐发展也有重要影响。老年人的生理特点。(1)代谢功能降低。老年人的代谢速率减慢,代谢量减少,基础代谢较中年人相比降低15%~20%。合成代谢下降,分解代谢增加,合成代谢与分解代谢失去平衡,引起细胞功能下降。(2)体成分改变。细胞量下降,突出表现在肌肉组织的重量减少而出现肌肉萎缩;体水分减少,主要是细胞内液减少;骨组织矿物质减少骨质密度下降,骨质疏松发生率增多,易骨折;肌肉萎缩、瘦体组织量减少、体脂肪量增加;加上骨量丢失、关节及神经系统退行性病变等问题,使得老年人身体活动能力减弱,对能量、营养素的需求发生改变。(3)感觉器官功能的改变。随着年龄增加,老年人器官功能可出现不同程度的衰退,视觉、听觉、触觉、嗅觉及味觉等感官反应迟钝,常常无法反映身体对食物、水的真实需求,影响对食物的喜好程度而减少摄取量,口味也因此加重,容易摄取过多调味太重的食物。(4)消化系统功能的改变。由于牙齿缺损、咀嚼和消化吸收能力下降。消化系统消化液、消化酶及胃酸分泌量的减少,致使食物的消化吸收受到影响,常发生消化不良症状;由于肠胃蠕动减慢,易造成便秘;心脏功能的降低及脑功能、肾功能及肝代谢能力均随年龄增高而有不同程度的下降。(5)心血管系统功能的改变。由于老化,血管壁逐渐增厚变狭窄而失去弹性,使得心脏输出血量减少,血流阻力增加,血流速度减慢,致使血压逐渐升高,增加心脏的负荷。老年人脂质代谢能力降低,易出现甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高而高密度脂蛋白胆固醇下降的现象。

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学习要点:在生理上,中年即是生理功能全盛时期

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学习要点:老年人既容易发生营养不良、贫血、肌肉衰减



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自考过程中猜您的疑问:

问:自考学历为什么不承认?自考本科找工作被拒? 后悔读了自考?自考本科有用吗?自考就是骗局?自考学历入职被拒绝? 自考本科单位承认吗?

答:自考是高等教育组成的一部分,在《高等教育自学考试暂行条例》 和《中华人民共和国高等教育法》、广东省的《广东省自学考试实施细则》、 广东省人民政府办公厅《关于鼓励自学成才的若干规定》 均有明确规定,自考是国家承认学历,法律法规 认可有效的学历证书即具有法律效力的。纳入法律范围就受到法律的保护。至于有的 用人企业不认可是他们缺乏法律知识或法律意识,在中国社会轻视法律存在的人还是有的 不应该太看重那些不承认自考学历的现象。必要时我们在就职时遇到违反法律规定时、自己合法权益受到侵害时可以 积极利用法律的武器保护自己的合法权益。不承认自考学历是 对自考存在一种偏见、人才观念的一种态度和违反国家法律法规的一种违法行为。我们 不应该为了有的用人企业不认可就不选择自考,毕竟自考是成才的一种机会,它可以让您 改变命运的机会,如考取国家公务员、进入国家事业单位、国有企业等为您创造机会、 创造条件的。参加自考是获得文凭、获得知识的机会,就业、创业重要的是个人 能力得到提升、个人的综合能力(学科专业能力、分析能力等)的培养。

问: 自考流程是什么?全国自考报名系统入口?自考怎么报名?

答:自考的流程是在指定时间到自考办现场报名或自考办官方网站、自考办委托的考试报名网站(详情咨询自考办,自考办联系电话可“114”查询)网上报名课程 → 购买 教材 → 个人自主学习或参加社会助学机构(全日制、业余助学)、网络助学学习 → 在考试当天前查询考场等考试信息 → 参加考试 → 所有专业课程考试合格 → 实践 考核课程通过 → 论文通过 → 在指定的时间内在每年6月、12月申请毕业 → 最后获取高等教育自学考试专、本科毕业证书和学位证书。

问:自考本科含金量高吗?自考本科需要什么条件?

答:含金量一说没有绝对的说法,招聘看用人企业的用人观念、 人才观念决定的。我们在选择自考专业时更应该从自己的兴趣、特长、优势 去考虑,选择一个适合自己的专业学习、考试。选择了合适自己的专业去 深入钻研才有可能学有所成。自考不受年龄、学历层次限制的,自考本科 只要是中国公民均可以报名,但在申请自考本科毕业证书及学位证书时需要提供 国家承认的专科毕业证书(专科毕业证可以是成人高等教育的、电大、 自考的、网络教育的)。

问:自考的真实通过率是多少?自学考试有哪些专业?自学考试难吗?自学考试要多久?

答:自考的真实通过率是无法预知和控制的,参加考试人数(有些情况下 出现考生缺考的情况也不是没有的)、应考人员自身 知识强弱是参差不齐的,因此很难控制通过率的。自学考试的专业是根据 各省、自治区、直辖市的社会需求开设的,详细专业情况可以百度搜索你 所在的省、自治区、直辖市的自考办官方网站查询。自学考试难不难或考多久,要 看考生的知识基础、个人接受能力、在课程学习上付出的程度上、应考心理 等有关。

问:自考辅导机构哪家好?自考辅导班需要报吗? 自考辅导机构押题准吗?

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