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法律提示:

作为一个准就业人士、创业经营者建议多学习有关劳动就业 的法律法规,最好能熟知我国《中华人民共和国劳动合同法》、 《工资支付暂行规定》、《中华人民共和国社会保险法》 《职工带薪年休假条例》等的相关规定,多看一些有关法律行家 所讲解的法律案例。也为自己在上网购物、日常购物中多了解 一些消费维权的法律知识、案例讲解,婚姻家庭法的法律知识、案例讲解。


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诉讼维权须知:《诉讼费用交纳办法》

提醒即将找工作或正在找工作的求职者:在你求职时要熟悉一下我国的 《禁止传销条例》 如遇到条例中的情况及时与工商行政管理部门、公安机关110联系举报。

社会救助:
最低生活保障临时救助(兜底作用)  特困人员供养(年满60周岁没有收入来源、 无法定赡养人、法定赡养人无赡养能力的。)
法律根据:《社会救助暂行办法》、《广东省社会救助条例》、《广东省社会救济条例》
详情可到当地民政局救助处咨询低保、特困人员供养事宜。以当地民政局答复为准,千万 不可道听途说听取似懂非懂的人的说法。

温馨提示:以上救助并非所有情况都可以申请救助,具体执行情况需要到当地的相关行 政主管部门咨询为准。
如:广东清远市:清城区民政局咨询电话: 3828120 洲心街道民政办咨询电话:3503089

就业指引: 就业服务中心    劳动争议仲裁

自考须知:根据教育法的修改,不要办假证,也不要找替考。 不然你一辈子都得背着可能被撤销毕业证的压力,得不偿失。

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自考信息:

学习话题:近年报道食用南瓜可有效地防止糖尿病,还可预防中风



发布日期(Date): [2020-11-05 T 15:17:42]


作者:张忠 李凤林 余蕾
作品名称:食品营养学
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发表说明: 编委会成员:主编:张忠、李凤林、余蕾。副主编:巩发永、史碧波、罗晓妙。参编:(排序不分先后)张忠(西昌学院)、李凤林(吉林农业科技学院)、余蕾(厦门海洋职业技术学院)、巩发永(西昌学院)、史碧波(西昌学院)、罗晓妙(西昌学院)、刘兴艳(四川农业大学)、荆淑芳(军事医学科学院)、李正涛(西昌学院)、吴兵(西昌学院)、李扬(吉林农业科技学院)、杨咏洁(延边大学)、吕蕾(延边大学)。

南瓜、黄瓜、西瓜除含一般蔬菜的营养成分外,南瓜能促进人体胰岛素的分泌,近年报道食用南瓜可有效地防止糖尿病,还可预防中风。生南瓜子中含有的南瓜子氨酸可以驱虫,对防治绦虫病有特效。黄瓜口感好,所含纤维素柔软,具有促进人肠道废物排泄和降低胆固醇的作用。黄瓜近年被誉为减肥食品,有人发现黄瓜中含有丙醇二酸,在人体内有抑制碳水化合物转化为脂肪的作用。西瓜清甜解渴,西瓜汁中含有L(+)瓜氨酸和吡唑丙氨酸,有利尿清热、降血压和治疗肾炎的作用。芹菜含有芹内酯,有抗胆碱镇挛和消炎镇痛作用,它赋予芹菜特殊香味,芹菜中含有芹黄素以糖芹苷形式存在于芹菜叶子中。芹菜含有芥菜苷、黄素-7-芸香糖和洋芫荽苷两种黄酮苷,可能和芥菜止血止泻的作用有关。据流行病学调查,建议人们应经常食用十字花科蔬菜(白菜、大头菜、菜花、甘蓝)、青菜、油菜、芥菜、萝卜等,可减少胃肠癌和呼吸道癌的发病率,这些蔬菜中含有二硫酚硫酮和芳香异硫氰酸等有效成分及β-谷固醇,有利于抑制结肠上皮细胞的增长,都具有防止肿瘤形成、抗癌作用。芦笋中含有芦丁,芦丁有降低血管的脆性和降低血压的作用。猕猴桃维生素C含量是水果中之最,具有抗癌作用。柑橘类水果所含的维生素C也多于一般水果。柑橘汁、橙汁是饮料中的上品,而且柑橘类水果的维生素C在加工时受破坏最小,并含有生物类黄酮,因此柑橘类水果及其加工品对人体健康的保健具有重要意义。苹果富含果胶,果胶不仅能降低血液中的胆固醇,而且还能与进入体内微量放射性元素结合,促使这些有害物质从体内排出。香蕉含糖分较高,也是果胶丰富的食物。野菜、野果的营养价值。适于食用的野菜、野果在我国资源丰富,种类繁多,营养价值较高。野菜中含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、叶酸等维生素,其含量均超过一般的蔬菜,钙、铁的含量也较多。野菜中蛋白质的含量与蔬菜相似,在1%以下,但蛋白质的质量较好,其氨基酸的组成比较平衡,色氨酸和赖氨酸相对丰富,可补充谷类食品的蛋白质缺陷,蛋氨酸含量较低。有些野菜中含有有毒物质,要选择食用、不宜生食,必须先经烫、煮,再用清水浸泡,以除去野菜中的涩味和苦味,但这样处理可导致营养素损失严重。野果的特点是富含维生素C以及大量的胡萝卜素、有机酸和生物类黄酮,如猕猴桃、沙棘、刺梨、酸枣等,这些野果各具特色风味,可加工成果汁饮料、果酱、果脯、罐头和酒等多种产品,发展潜力巨大。食用菌是指供人类食用的真菌,种类很多,包括野生和人工栽培两大类,仅野生食用菌就有2000多种,目前已被人们利用的有400种左右,能够进行人工栽培的有40余种。常见的有蘑菇、香菇、草菇、银耳、黑木耳、竹荪、金针菇、平菇、猴头菇、牛肝菌等品种。食用菌味道鲜美,营养丰富。食用菌中蛋白质含量丰富,新鲜蘑菇中含蛋白质3%~4%,干菇类达40%以上,大大超过鱼、肉、蛋中的蛋白质含量,而且蛋白质的氨基酸组成比较均衡,必需氨基酸含量占蛋白质总量的60%以上。食用菌的脂肪含量很低,为1%左右,是理想的高蛋白低脂肪食品。食用菌还含有丰富的维生素C和B族维生素,尤其是维生素B1、维生素B2以及丰富的钙、镁、铜、铁、锌、硒等多种矿物元素。食用菌不仅风味独特,而且很多种类还具有特殊的保健作用。大多数食用菌有降血脂的作用,如木耳含有卵磷脂、脑磷脂和鞘磷脂等,对心血管和神经系统有益。食用菌的碳水化合物以多糖为主,如香菇多糖、银耳多糖等,能够提高机体的免疫能力,抑制肿瘤的生长,加强机体对肿瘤细胞的排斥作用,对人体健康有重要意义。因此,食用菌被誉为世界现代保健食品之一。

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学习要点:大蒜可防病、治病,多宜生吃或泡吃才有功效

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学习要点:水产类和肉类食物含有大量的优质蛋白质



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自考过程中猜您的疑问:

问:自考学历为什么不承认?自考本科找工作被拒? 后悔读了自考?自考本科有用吗?自考就是骗局?自考学历入职被拒绝? 自考本科单位承认吗?

答:自考是高等教育组成的一部分,在《高等教育自学考试暂行条例》 和《中华人民共和国高等教育法》、广东省的《广东省自学考试实施细则》、 广东省人民政府办公厅《关于鼓励自学成才的若干规定》 均有明确规定,自考是国家承认学历,法律法规 认可有效的学历证书即具有法律效力的。纳入法律范围就受到法律的保护。至于有的 用人企业不认可是他们缺乏法律知识或法律意识,在中国社会轻视法律存在的人还是有的 不应该太看重那些不承认自考学历的现象。必要时我们在就职时遇到违反法律规定时、自己合法权益受到侵害时可以 积极利用法律的武器保护自己的合法权益。不承认自考学历是 对自考存在一种偏见、人才观念的一种态度和违反国家法律法规的一种违法行为。我们 不应该为了有的用人企业不认可就不选择自考,毕竟自考是成才的一种机会,它可以让您 改变命运的机会,如考取国家公务员、进入国家事业单位、国有企业等为您创造机会、 创造条件的。参加自考是获得文凭、获得知识的机会,就业、创业重要的是个人 能力得到提升、个人的综合能力(学科专业能力、分析能力等)的培养。

问: 自考流程是什么?全国自考报名系统入口?自考怎么报名?

答:自考的流程是在指定时间到自考办现场报名或自考办官方网站、自考办委托的考试报名网站(详情咨询自考办,自考办联系电话可“114”查询)网上报名课程 → 购买 教材 → 个人自主学习或参加社会助学机构(全日制、业余助学)、网络助学学习 → 在考试当天前查询考场等考试信息 → 参加考试 → 所有专业课程考试合格 → 实践 考核课程通过 → 论文通过 → 在指定的时间内在每年6月、12月申请毕业 → 最后获取高等教育自学考试专、本科毕业证书和学位证书。

问:自考本科含金量高吗?自考本科需要什么条件?

答:含金量一说没有绝对的说法,招聘看用人企业的用人观念、 人才观念决定的。我们在选择自考专业时更应该从自己的兴趣、特长、优势 去考虑,选择一个适合自己的专业学习、考试。选择了合适自己的专业去 深入钻研才有可能学有所成。自考不受年龄、学历层次限制的,自考本科 只要是中国公民均可以报名,但在申请自考本科毕业证书及学位证书时需要提供 国家承认的专科毕业证书(专科毕业证可以是成人高等教育的、电大、 自考的、网络教育的)。

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