网站小编提供给各位读者的参考内容:“决定情绪的主要因素是事物与人的需要
关系。事物本身并不直接决定一个人的情绪,而必须通过人的需要等主观中介,
所以情绪可以说是人与事物之间的某种关系的反映。事物与需要的关系既决定了
情绪的积极或消极,又决定了情绪的种类及程度。举个例子,你在商场看上了一
串项链,想买下来,可价格太高,使你不能如愿而产生失望、沮丧甚至愤怒的消
极情绪。可这不能怪项链,要怪只能怪你对它的需要。你若不想买它怎么会烦恼
呢?如果价格比你的支付能力高一点或者你不是很需要,你的消极情绪可能会轻
一些,因为努力一点就可以买到或者不要也无所谓;如果高出许多而你又喜欢得
不得了,你的消极情绪就会重一些,因为如愿的可能性很小。决定情绪的另一重
要因素是事物与人的预期的关系。所谓预期,是指一个人根据自己的经验、习惯
对客观事物作出的估量。人的预期是不断变化的,可能被人充分意识到而表现为
有意识的估量,也可能未被充分意识到而表现为潜意识的估量。一般地,客观事
物超出人的预期越大,它满足个体需要与否所引起的情绪也越强烈;反之,则越
微弱。也就是说,事物与人的预期之间的关系决定着情绪发生的强度。另外,这
种关系会决定情绪的种类,尤其是惊奇一类的情绪。当客观事物超出预期达到一
定程度时,人就会发生惊奇情绪,并可根据不同的超出程度,区分出从新鲜感、
新奇感,到惊讶、惊愕,直至震惊、惊厥等一系列不同强度的惊奇情绪。研究表
明,强烈的情绪反应会骤然阻断人们的正常思维,持久而炽热的情绪则能激发人
们无限的潜能去完成某些工作。这几乎是显而易见的。生活中你一定会有这样的
体验:在情绪好、心情爽的时候,思路开阔、思维敏捷,学习和工作效率高;而
在情绪低沉、心情抑郁的时候,则思路阻塞、操作迟缓,学习工作效率低。也就
是说,情绪会左右人的认知和行为,具体表现在如下几方面。情绪影响人的心理
动机。情绪能够影响人的心理动机,可以激励人的行为,改变人的行为效率。积
极的情绪可以提高人们的行为效率,加强心理动机;消极的情绪则会阻碍降低人
的行为效率,减弱心理动机。一定的情绪兴奋度能使人的身心处于最佳活动状态
,发挥最高的行为效率。这个最佳兴奋度因人而异。情绪影响人的智力活动。情
绪对人的记忆和思维活动有明显的影响。例如,人们往往更容易记住那些自己喜
欢的事物,而对不喜欢的东西记起来则比较吃力;人在高兴时思维会敏捷,思路
也很开阔,而悲观抑郁时会感到思维迟钝。情绪影响人际信息交流。情绪不仅仅
存在于一个人的内心,它还可以在人与人之间进行传递,而成为人际信息交流的
一种重要形式和手段。人的情绪通常伴有一定的外部表现,主要有面部表情、身
体动作和言语声调变化三种形式。比如,人们高兴时眉开眼笑,手舞足蹈,讲起
话来神采飞扬;发怒时横眉立目,握紧拳头,大声吼叫;悲哀、悔恨、失望时则
语言哽咽、顿足捶胸、垂头丧气……所有这一切都是一种具有特定意义的信号,
可以传达给别人并引起他人的反馈。人们通过细微甚至难以觉察的情绪信号来彼
此传递和获取信息——这种信息有时是难以用言语来直接表达的——并在此基础
上进行下一步的交流。消极情绪会给身心健康带来严重的不良后果,也会给个人
的学习、工作、生活等各方面造成严重的损失,保持健康的情绪非常重要。那么
应该如何做呢?培养幽默感。幽默感常常可以使一个原来比较紧张的气氛变得轻
松。研究发现,在问题面前,那些经常运用幽默作为应对机制的人,健康问题较
少;而那些经常运用哭喊作为应对机制的人,健康问题就较多。增加愉快的生活
体验。我们要设法增加生活的情趣,增加愉快的生活体验。这样,即使偶尔遇到
不愉快的事情,也不至于发生过于强烈的情绪反应。研究发现,增加令人愉快的
体验,可以因此减弱消极情绪状态,而提高A型免疫球蛋白,提高免疫反应水平
。使情绪获得适当表现的机会。人都有“七情六欲”,情绪是生活的组成部分。
对起伏的情绪不必也不能一概予以抑制,而应选择适当的方式,如运动、旅游、
倾诉等,给情绪适当的发泄机会。研究发现,有机会倾吐自己的痛苦并得到他人
的劝慰能极大地改善健康功能,增强免疫系统活动。学习从光明的一面去观察事
物。很多从表面看是令人生气或悲伤的事件,如果变化一个角度,以另外一种眼
光去看,常可发现一些正面的、具有积极意义的东西。要有自己的事业和追求。
没有人生的追求,人就会失去前进的方向,在学习和工作中无所适从,情绪也会
很消极。有了自己的事业和追求,并积极地为之奋斗,人就会体验到一种发自内
心的满足,进而会产生积极的情绪。积极参与社会交往。保持健康情绪和心身健
康的最佳途径,就是积极参与社会活动,多与人交往,为社会贡献力量的同时体
现自我价值。研究证明,社会交往能使人产生积极的情绪体验,积极的情绪体验
又会使人们更积极地与人交往,更好地适应环境与应对应激事件,从而形成一个
良性循环。对问题当机立断。犹豫不决会引起不良情绪,损害身心健康。不要太
追求完美,宁可偶尔出些小错,也不要为一些问题左思右想。珍惜时光。有许多
人生活在期望中,总是着眼于未来,而忽视了自己眼前的大好时光。只有善于利
用眼前的宝贵时光,才可确保充实的生活和饱满的情绪。”
网站小编提供给各位读者的参考内容:“决定情绪的主要因素是事物与人的需要
关系。事物本身并不直接决定一个人的情绪,而必须通过人的需要等主观中介,
所以情绪可以说是人与事物之间的某种关系的反映。事物与需要的关系既决定了
情绪的积极或消极,又决定了情绪的种类及程度。举个例子,你在商场看上了一
串项链,想买下来,可价格太高,使你不能如愿而产生失望、沮丧甚至愤怒的消
极情绪。可这不能怪项链,要怪只能怪你对它的需要。你若不想买它怎么会烦恼
呢?如果价格比你的支付能力高一点或者你不是很需要,你的消极情绪可能会轻
一些,因为努力一点就可以买到或者不要也无所谓;如果高出许多而你又喜欢得
不得了,你的消极情绪就会重一些,因为如愿的可能性很小。决定情绪的另一重
要因素是事物与人的预期的关系。所谓预期,是指一个人根据自己的经验、习惯
对客观事物作出的估量。人的预期是不断变化的,可能被人充分意识到而表现为
有意识的估量,也可能未被充分意识到而表现为潜意识的估量。一般地,客观事
物超出人的预期越大,它满足个体需要与否所引起的情绪也越强烈;反之,则越
微弱。也就是说,事物与人的预期之间的关系决定着情绪发生的强度。另外,这
种关系会决定情绪的种类,尤其是惊奇一类的情绪。当客观事物超出预期达到一
定程度时,人就会发生惊奇情绪,并可根据不同的超出程度,区分出从新鲜感、
新奇感,到惊讶、惊愕,直至震惊、惊厥等一系列不同强度的惊奇情绪。研究表
明,强烈的情绪反应会骤然阻断人们的正常思维,持久而炽热的情绪则能激发人
们无限的潜能去完成某些工作。这几乎是显而易见的。生活中你一定会有这样的
体验:在情绪好、心情爽的时候,思路开阔、思维敏捷,学习和工作效率高;而
在情绪低沉、心情抑郁的时候,则思路阻塞、操作迟缓,学习工作效率低。也就
是说,情绪会左右人的认知和行为,具体表现在如下几方面。情绪影响人的心理
动机。情绪能够影响人的心理动机,可以激励人的行为,改变人的行为效率。积
极的情绪可以提高人们的行为效率,加强心理动机;消极的情绪则会阻碍降低人
的行为效率,减弱心理动机。一定的情绪兴奋度能使人的身心处于最佳活动状态
,发挥最高的行为效率。这个最佳兴奋度因人而异。情绪影响人的智力活动。情
绪对人的记忆和思维活动有明显的影响。例如,人们往往更容易记住那些自己喜
欢的事物,而对不喜欢的东西记起来则比较吃力;人在高兴时思维会敏捷,思路
也很开阔,而悲观抑郁时会感到思维迟钝。情绪影响人际信息交流。情绪不仅仅
存在于一个人的内心,它还可以在人与人之间进行传递,而成为人际信息交流的
一种重要形式和手段。人的情绪通常伴有一定的外部表现,主要有面部表情、身
体动作和言语声调变化三种形式。比如,人们高兴时眉开眼笑,手舞足蹈,讲起
话来神采飞扬;发怒时横眉立目,握紧拳头,大声吼叫;悲哀、悔恨、失望时则
语言哽咽、顿足捶胸、垂头丧气……所有这一切都是一种具有特定意义的信号,
可以传达给别人并引起他人的反馈。人们通过细微甚至难以觉察的情绪信号来彼
此传递和获取信息——这种信息有时是难以用言语来直接表达的——并在此基础
上进行下一步的交流。消极情绪会给身心健康带来严重的不良后果,也会给个人
的学习、工作、生活等各方面造成严重的损失,保持健康的情绪非常重要。那么
应该如何做呢?培养幽默感。幽默感常常可以使一个原来比较紧张的气氛变得轻
松。研究发现,在问题面前,那些经常运用幽默作为应对机制的人,健康问题较
少;而那些经常运用哭喊作为应对机制的人,健康问题就较多。增加愉快的生活
体验。我们要设法增加生活的情趣,增加愉快的生活体验。这样,即使偶尔遇到
不愉快的事情,也不至于发生过于强烈的情绪反应。研究发现,增加令人愉快的
体验,可以因此减弱消极情绪状态,而提高A型免疫球蛋白,提高免疫反应水平
。使情绪获得适当表现的机会。人都有“七情六欲”,情绪是生活的组成部分。
对起伏的情绪不必也不能一概予以抑制,而应选择适当的方式,如运动、旅游、
倾诉等,给情绪适当的发泄机会。研究发现,有机会倾吐自己的痛苦并得到他人
的劝慰能极大地改善健康功能,增强免疫系统活动。学习从光明的一面去观察事
物。很多从表面看是令人生气或悲伤的事件,如果变化一个角度,以另外一种眼
光去看,常可发现一些正面的、具有积极意义的东西。要有自己的事业和追求。
没有人生的追求,人就会失去前进的方向,在学习和工作中无所适从,情绪也会
很消极。有了自己的事业和追求,并积极地为之奋斗,人就会体验到一种发自内
心的满足,进而会产生积极的情绪。积极参与社会交往。保持健康情绪和心身健
康的最佳途径,就是积极参与社会活动,多与人交往,为社会贡献力量的同时体
现自我价值。研究证明,社会交往能使人产生积极的情绪体验,积极的情绪体验
又会使人们更积极地与人交往,更好地适应环境与应对应激事件,从而形成一个
良性循环。对问题当机立断。犹豫不决会引起不良情绪,损害身心健康。不要太
追求完美,宁可偶尔出些小错,也不要为一些问题左思右想。珍惜时光。有许多
人生活在期望中,总是着眼于未来,而忽视了自己眼前的大好时光。只有善于利
用眼前的宝贵时光,才可确保充实的生活和饱满的情绪。”
网站小编提供给各位读者的参考内容:“决定情绪的主要因素是事物与人的需要
关系。事物本身并不直接决定一个人的情绪,而必须通过人的需要等主观中介,
所以情绪可以说是人与事物之间的某种关系的反映。事物与需要的关系既决定了
情绪的积极或消极,又决定了情绪的种类及程度。举个例子,你在商场看上了一
串项链,想买下来,可价格太高,使你不能如愿而产生失望、沮丧甚至愤怒的消
极情绪。可这不能怪项链,要怪只能怪你对它的需要。你若不想买它怎么会烦恼
呢?如果价格比你的支付能力高一点或者你不是很需要,你的消极情绪可能会轻
一些,因为努力一点就可以买到或者不要也无所谓;如果高出许多而你又喜欢得
不得了,你的消极情绪就会重一些,因为如愿的可能性很小。决定情绪的另一重
要因素是事物与人的预期的关系。所谓预期,是指一个人根据自己的经验、习惯
对客观事物作出的估量。人的预期是不断变化的,可能被人充分意识到而表现为
有意识的估量,也可能未被充分意识到而表现为潜意识的估量。一般地,客观事
物超出人的预期越大,它满足个体需要与否所引起的情绪也越强烈;反之,则越
微弱。也就是说,事物与人的预期之间的关系决定着情绪发生的强度。另外,这
种关系会决定情绪的种类,尤其是惊奇一类的情绪。当客观事物超出预期达到一
定程度时,人就会发生惊奇情绪,并可根据不同的超出程度,区分出从新鲜感、
新奇感,到惊讶、惊愕,直至震惊、惊厥等一系列不同强度的惊奇情绪。研究表
明,强烈的情绪反应会骤然阻断人们的正常思维,持久而炽热的情绪则能激发人
们无限的潜能去完成某些工作。这几乎是显而易见的。生活中你一定会有这样的
体验:在情绪好、心情爽的时候,思路开阔、思维敏捷,学习和工作效率高;而
在情绪低沉、心情抑郁的时候,则思路阻塞、操作迟缓,学习工作效率低。也就
是说,情绪会左右人的认知和行为,具体表现在如下几方面。情绪影响人的心理
动机。情绪能够影响人的心理动机,可以激励人的行为,改变人的行为效率。积
极的情绪可以提高人们的行为效率,加强心理动机;消极的情绪则会阻碍降低人
的行为效率,减弱心理动机。一定的情绪兴奋度能使人的身心处于最佳活动状态
,发挥最高的行为效率。这个最佳兴奋度因人而异。情绪影响人的智力活动。情
绪对人的记忆和思维活动有明显的影响。例如,人们往往更容易记住那些自己喜
欢的事物,而对不喜欢的东西记起来则比较吃力;人在高兴时思维会敏捷,思路
也很开阔,而悲观抑郁时会感到思维迟钝。情绪影响人际信息交流。情绪不仅仅
存在于一个人的内心,它还可以在人与人之间进行传递,而成为人际信息交流的
一种重要形式和手段。人的情绪通常伴有一定的外部表现,主要有面部表情、身
体动作和言语声调变化三种形式。比如,人们高兴时眉开眼笑,手舞足蹈,讲起
话来神采飞扬;发怒时横眉立目,握紧拳头,大声吼叫;悲哀、悔恨、失望时则
语言哽咽、顿足捶胸、垂头丧气……所有这一切都是一种具有特定意义的信号,
可以传达给别人并引起他人的反馈。人们通过细微甚至难以觉察的情绪信号来彼
此传递和获取信息——这种信息有时是难以用言语来直接表达的——并在此基础
上进行下一步的交流。消极情绪会给身心健康带来严重的不良后果,也会给个人
的学习、工作、生活等各方面造成严重的损失,保持健康的情绪非常重要。那么
应该如何做呢?培养幽默感。幽默感常常可以使一个原来比较紧张的气氛变得轻
松。研究发现,在问题面前,那些经常运用幽默作为应对机制的人,健康问题较
少;而那些经常运用哭喊作为应对机制的人,健康问题就较多。增加愉快的生活
体验。我们要设法增加生活的情趣,增加愉快的生活体验。这样,即使偶尔遇到
不愉快的事情,也不至于发生过于强烈的情绪反应。研究发现,增加令人愉快的
体验,可以因此减弱消极情绪状态,而提高A型免疫球蛋白,提高免疫反应水平
。使情绪获得适当表现的机会。人都有“七情六欲”,情绪是生活的组成部分。
对起伏的情绪不必也不能一概予以抑制,而应选择适当的方式,如运动、旅游、
倾诉等,给情绪适当的发泄机会。研究发现,有机会倾吐自己的痛苦并得到他人
的劝慰能极大地改善健康功能,增强免疫系统活动。学习从光明的一面去观察事
物。很多从表面看是令人生气或悲伤的事件,如果变化一个角度,以另外一种眼
光去看,常可发现一些正面的、具有积极意义的东西。要有自己的事业和追求。
没有人生的追求,人就会失去前进的方向,在学习和工作中无所适从,情绪也会
很消极。有了自己的事业和追求,并积极地为之奋斗,人就会体验到一种发自内
心的满足,进而会产生积极的情绪。积极参与社会交往。保持健康情绪和心身健
康的最佳途径,就是积极参与社会活动,多与人交往,为社会贡献力量的同时体
现自我价值。研究证明,社会交往能使人产生积极的情绪体验,积极的情绪体验
又会使人们更积极地与人交往,更好地适应环境与应对应激事件,从而形成一个
良性循环。对问题当机立断。犹豫不决会引起不良情绪,损害身心健康。不要太
追求完美,宁可偶尔出些小错,也不要为一些问题左思右想。珍惜时光。有许多
人生活在期望中,总是着眼于未来,而忽视了自己眼前的大好时光。只有善于利
用眼前的宝贵时光,才可确保充实的生活和饱满的情绪。”